Kontakt
menu
Tam, gdzie większość rekreacyjnie jeżdżących rowerem kończy sezon, tam zapaleni amatorzy przesiadają się albo na rowery, zakładając zimowy rynsztunek albo na trenażery. Jeśli ktoś jeździ tylko w sezonie, nie będzie to dla niego istotne, ale wszyscy, którzy są żywo zainteresowani utrzymaniem formy i nawyków ruchowych przez okres zimowy, trenażer rowerowy traktują, jako naturalne przedłużenie normalnej jazdy na rowerze.
Obecne modele to wysoce zaawansowana technologia dająca mnóstwo możliwości rozwoju i różnorodnego treningu. Jeśli się więc zastanawiasz – spróbuj, a przekonasz się, że to dopiero początek fantastycznej przygody. Dobry trenażer przenosi nas na nowy, lepszy poziom, a przez likwidację zimowego „zasiedzenia” zmniejsza ryzyko kontuzji. Gotowy? Spróbuj!
Spis treści:
- Jaki trenażer wybrać?
- Początek przygody – trenażery do około 500 zł
- Jaki trenażer na początek do 1000 zł?
- Interaktywny trenażer w dobrej cenie
- Wybieramy trenażer Direct Drive
- Jaki cichy trenażer do mieszkania w bloku?
- Jaki trenażer do MTB?
- Akcesoria do trenażerów rowerowych
- Trenuj zimą – bądź szczęśliwy!
Jaki trenażer wybrać?
Wszystko zależy od pułapu naszego zaangażowania i możliwości finansowych. Łącząc te dwa czynniki, możemy myśleć o zakupie swojego modelu zgodnie z potrzebami. Jeśli jesteśmy intensywnie trenującymi kolarzami, którzy nie potrafią pogodzić się ze stratami zimowymi – zaawansowany model Direct Drive posłuży nam na lata, a jednocześnie utrzyma nasze ciało w gotowości do jazdy i pozwoli bezboleśnie przemknąć między sezonami.
Dowiedz się więcej – Co to jest trenażer rowerowy?
Jeśli zależy nam na utrzymaniu nawyków, pamięci ruchowej stawów i mięśni – dobry model z rolką oporową na tylne koło w zupełności wystarczy. Dobrze wyposażone egzemplarze będą już mieć czujniki kadencji i prędkości – w połączeniu z pulsometrem mamy więc możliwość szerokiego monitorowania własnego ciała i kierunków jego rozwoju, a także zachowania norm na zadowalającym poziomie. Dla tych, którzy po prostu chcą jeździć w domu zimą, bo… (tu wstawcie dowolny powód, nikt się nie pogniewa) – wystarczy prosty model rolkowy lub na tylne koło. Mały, zgrabny, łatwy w utrzymaniu i jednocześnie dość dobrze oddający realia jazdy. Przewaga rolkowych modeli to także brak ingerencji w konstrukcję roweru – stawiasz, wsiadasz, jedziesz.
W każdym przypadku warto zwrócić uwagę na następujące parametry trenażera:
- Maksymalny opór
- Głośność działania przy mocnym treningu
- Rozmiar urządzenia
- Kompatybilność z rowerem
- Interaktywność (lub jej brak)
Początek przygody – trenażery do około 500 zł
Nie należy negować tej półki cenowej – dla wielu z nas zakup trenażera jest niewiadomą. Wydanie takiej kwoty musi być więc uzasadnione, a prostota modelu powinna zachęcać do kolejnych zakupów lub unowocześniania posiadanego – dobre trenażery rowerowe mają otwartą, modułową konstrukcję umożliwiającą podpięcie kolejnych czujników.
Saris Mag+
Trenażer Saris Mag+ to kompaktowe urządzenie do treningu w pomieszczeniach, które pozwala na symulację jazdy na rowerze w domu. Jego koszt to więcej niż przewidziane 500 zł, jednakże w tym budżecie trudno obecnie znaleźć coś wartego uwagi. Wyposażony w regulowane opory magnetyczne, daje możliwość dostosowania poziomu trudności do indywidualnych potrzeb użytkownika. Dzięki niezawodności i solidnej konstrukcji Saris Mag+ jest popularnym wyborem wśród entuzjastów kolarstwa. Idealny do intensywnych sesji treningowych niezależnie od warunków pogodowych.
Elite Novo Force 8
Jeśli mielibyśmy wybrać - idealny model na początek to właśnie Elite Novo Force 8. Za mniej więcej 600 zł mamy model z podstawką pod przednie koło i matą wyciszającą – bazowa wersja kosztuje niecałe 540 zł.
Montaż – banalny: tylne koło łapiemy w osi, po czym dokręcamy do niego od dołu rolkę. W Novo Force jest ona z elastogelu, co zapewnia cichą pracę i odpowiednią symulację oporów. Świetny za tę cenę i jeden z niezrównanych, jeśli chodzi o niezawodność Novo Force 8 łatwo da się rozbudować - czujnik Misuro zamienia go już w zaawansowane urządzenie. Może na przyszły sezon? Z pewnością!
Jaki trenażer na początek do 1000 zł?
Mając taką kwotę, możemy realnie pomyśleć o zakupie dobrego podstawowego modelu. Świetnie sprawdzi się trenażer rowerowy magnetyczny – sprzęt prosty w serwisie i instalacji.
Elite Novo Force 8 Pack
Elite będzie oferować nam tu Novo Force 8 w zestawie z czujnikami i oponami Schwalbe przeznaczonymi do trenażerów: kupujesz, montujesz, zapominasz o problemie, oto definicja prostego i właściwego urządzenia. Za taki zestaw zapłacimy ok. 800 zł.
Elite Arion Mag 3
W tej kwocie zmieści się też podstawowy, ale bardzo ceniony – model Elite Arion Mag 3. Jeśli nie masz miejsca, a naturalny ruch roweru jest istotny – trenażer rolkowy Elite Arion Mag 3 będzie świetnym wyborem.
Arion Mag 3 zarządza sesją treningową, monitorując moc, rytm, tętno, prędkość, czas i dystans. Co więcej, jest kompatybilny z innymi platformami do jazdy na rowerze stacjonarnym (które zwykle wymagają płatnej subskrypcji), takimi jak TrainerRoad, Sufferfest, Kinomap i wiele innych. W ten sposób możesz przejść od tradycyjnych sesji treningowych do bardziej kompletnych doświadczeń, gdzie trening, gry i społeczność łączą się w jedno rozwiązanie.
Elite Qubo Power Mag B+
Pełnoprawny trenażer rowerowy z aplikacją firmy Elite: ma już pełną komunikację w protokole Bluetooth i Ant+, bogaty zestaw czujników, kompatybilność ze Zwiftem, Bikevo czy TrainerRoad. Jest też świetnie wykonany - za 1000 zł nie znajdziemy lepszego i wydajniejszego modelu o takich aspiracjach.
Interaktywny trenażer w dobrej cenie
Najwyższy pułap sprzętowy to trenażer rowerowy interaktywny. Umożliwia on szeroką symulację ruchu rowerem, a dobre modele reagują na zaprogramowane trasy, komunikując się z aplikacjami takimi jak popularny Zwift. Sporą część ceny stanowią więc opłaty licencyjne, ale poszukując zaawansowanego interaktywnego trenażera rowerowego, także da się znaleźć model w rozsądnej cenie.
Wahoo Kickr Snap
Prostszy i nieco tańsze model z tej kategorii zdecydowanie godny polecenia to Wahoo Kickr Snap. Jego wielką zaletą, oprócz pełnej kompatybilności z najpopularniejszymi aplikacjami treningowymi na rynku, jest łatwość użytkowania. Po wyciągnięciu z pudełka wystarczy wstępna konfiguracja, która nie powinna zająć więcej niż kilka minut i gotowe! Możesz zaczynać trening! Do tego masz opcję dokupić do niego symulator podjazdu oraz specjalny wentylator z katalogu Wahoo i przenieść się na jeszcze wyższy poziom rowerowych doświadczeń!
Elite Tuo
Równie prosty będzie Elite Tuo – chociaż wbrew pozorom również potrafi zadziwić mnogością funkcji! Jest to trenażer interaktywny pod tylne koło, ale w pełni współpracuje ze wszystkimi aplikacjami, doskonale radzi sobie z symulacją jazdy i oporu, liczy moc, kadencję i prędkość, a wszystko zamyka w eleganckiej, fantastycznej formie. Za Tuo zapłacimy obecnie niedużo – ok. 1600 zł.
Elite Turno
Turno jest bezpośrednim spadkobiercą wszelkich charakterystyk trenażerów z topowej oferty marki Elite. Oznacza to znakomitą łatwość użytkowania: trenażer jest gotowy do pracy w kilku prostych krokach. Załóż trenażer do urządzenia po zdemontowaniu tylnego koła i rozpocznij pedałowanie, dokładnie tak, jak podczas treningu na szosie. Korzystaj z przełożeń roweru obsługując je w tradycyjny sposób klamkomanetkami.
Wybieramy trenażer Direct Drive
Trenażery Direct Drive (DD) są najczęstszym wyborem wśród użytkowników chcących trenować zimą z dużą regularnością. Wszystkie wykorzystują opór elektromagnetyczny i czujniki, dlatego mają rozbudowane funkcje interaktywne. Bezpośrednie przełożenie energii z napędu na kasetę trenażera zapewnia najlepsze wrażenia z jazdy. Trenażery DD działają płynnie, dokładnie i bardzo cicho, dlatego wybierają je wszyscy zapaleni Zwifterzy.
Największą wadą jest wyższa cena od modeli rolkowych. Na szczęście nie trzeba dokupować do nich specjalnych opon ani mat wyciszających, dlatego różnica nie okazuje się tak dotkliwa, jak mogłoby się początkowo wydawać.
Elite Suito-T
Oto zaawansowany trenażer Direct Drive, który cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Jego cena jest atrakcyjna, obecnie w ofercie specjalnej za ok. 2300 zł i zawiera wszystkie funkcje charakterystyczne dla sprzętu premium. Co więcej, w zestawie znajduje się nie tylko trenażer, ale również specjalistyczna podstawka pod przednie koło.
Jeśli chodzi o funkcje trenażera, wyróżnia się on cichą pracą i umożliwia wykonanie każdego rodzaju treningu interwałowego w domowych warunkach (moc do 1900 W, nachylenie do 15%). Ponadto do głównych atutów trenażera należą: zgodność z różnymi typami osi oraz niewielkie rozmiary. Jego koło zamachowe waży zaledwie 3,5 kg, co ułatwia przenoszenie urządzenia z miejsca na miejsce.
Elite Justo 2
Najnowszy model interaktywnego trenażera – Justo 2 jest teraz jeszcze wydajniejszy, cichszy, precyzyjniejszy w pomiarach i zapewniający realistyczniejsze odczucia z jazdy poprzez zwiększenie koła zamachowego. Ile kosztuje to cacko? Powinieneś liczyć się z ceną w granicach 4300 zł.
Justo 2 ma możliwość podłączenia Zwifta, TrainerRoad, Rouvy i innych aplikacji urozmaicających trening. Podwójne połączenie bezprzewodowe Bluetooth pozwala na dodanie czujników HR i kadencji, a następnie przesłanie wszystkich danych jako jeden sygnał. Jest to szczególnie przydatne, gdy użytkownik korzysta z większej liczby urządzeń i brakuje mu kanałów łączności. Pod tym względem bardzo dużym atutem trenażera Elite Justo 2 jest też wbudowany moduł Wi-Fi.
Wahoo Kickr Core
Jeżeli szukasz najwyższej jakości, świetnym wyborem będzie także trenażer Wahoo Kickr Core – tańszy od poprzednika, a gwarantujący również bardzo realistyczne i wymagające treningi w domu. Zwłaszcza, jeśli pokusisz się o rozbudowanie go o kilka opcjonalnych akcesoriów, jak symulator podjazdu czy smart wentylator.
Trenażer Wahoo Kickr Core oferuje koło zamachowe o masie 5,4 kg, moc silnika 1800 W oraz imitację podjazdów o nachyleniu nawet 16%, więc na pewno zdoła wycisnąć z Ciebie siódme poty – nawet jeśli treningi kolarskie to dla Ciebie nie pierwszyzna. Model oczywiście współpracuje z popularnymi platformami treningowymi, a do tego obsługuje łączność ANT+, ANT+ FE-C, Bluetooth oraz Wi-Fi.
Jaki cichy trenażer do mieszkania w bloku?
Cichy trenażer rowerowy - oto nasze marzenie! Jeszcze kilka lat temu – niemożliwe do spełnienia, bo opór generował hałas. Dziś powszechny jest elastogel, działający jak amortyzacja oraz wszelkiej maści maty wyciszające. Użyte komponenty zadziałają w pełni z dedykowanymi oponami – stosujmy je, a będzie zauważalnie ciszej. Wśród cichych modeli polecamy Elite Suito-T, Elite Direto XR-T, Elite Quick Motion 3, Saris Fluid2, Saris Fluid2 Smart.
Jaki trenażer do MTB?
Szerokie opony roweru górskiego są dla trenażerów wyzwaniem. Niektóre modele pod tylne koło niechętnie współpracują z takim ogumieniem. Trenażer do MTB traktuje trochę jak nieznanego gościa – znacznie łatwiej tutaj o współpracę w przypadku modeli Direct Drive, bo ogumienia po prostu nie ma (podobnie jak tylnego koła), ale jeśli musimy wybrać coś spośród tańszych modeli – trenażer rolkowy będzie idealny. Nie ma ograniczeń co do szerokości opon, a zamieniając górski bieżnik na nieco bardziej przyjazny dla rolek możemy symulować jazdę nawet na naszym MTB.
Dowiedz się jak korzystać z roweru MTB na trenażerze.
Wybierz trenażer rolkowy i popraw swoją technikę jazdy
Model rolkowy to wspaniałe urządzenie, jeśli chodzi o nowoczesny trenażer rowerowy. Ranking takiego sprzętu zazwyczaj wskazuje go jako jeden z najlepszych pomysłów na urozmaicenie treningów. Jest to model, który pozwala używać roweru zupełnie tak jak podczas „normalnej” jazdy – wstawiamy go na rolki, wsiadamy, ruszamy – i już. Wymaga też jednak lepszej techniki – początki bywają trudne, ale szybko można się przyzwyczaić.
Trenażer rowerowy oparty o rolki jest też świetnym narzędziem do doskonalenia techniki jazdy. Brak stabilnego oparcia jak w przypadku modeli pod tylne koło wymusza balans całym ciałem, zupełnie jak podczas normalnej jazdy. Możemy więc traktować zimę jako sojusznika w walce o lepszą technikę w przyszłym sezonie.
Akcesoria do trenażerów rowerowych
Trenażery rowerowe same w sobie są świetnym urządzeniem, wymyślonym przez rowerzystów dla rowerzystów. Wspomagając ich pracę przez gamę akcesoriów, wydłużymy ich żywotność i zmniejszymy uciążliwość w warunkach mieszkalnych. Co możemy polecić? Oto nasza lista:
- Opony do trenażerów: produkują je Schwalbe, Continental, Vittoria, Michelin i inni; gwarantują zmniejszony hałas i zużycie elementów trenażera, a zmniejszone, przystosowane bieżniki to cichsza praca i lepsza wydajność.
- Podstawki pod przednie koło: w niektórych modelach w zestawie, niekiedy trzeba kupić jako dodatek; izolują nas od podłoża, więc pomagają zniwelować hałas i przesuwanie podczas intensywnego treningu.
- Maty pod trenażer: z jednej strony wyciszają, z drugiej - zabezpieczają podłoże przed porysowaniem.
- Osłony przeciwpotowe: w domowych warunkach zaczniemy się „rozpływać” znacznie szybciej niż nam się wydaje – osłony izolują ramę i elementy napędu od potu, a więc - od korozji; łatwe w aplikacji i praniu, nieodzowne do treningu.
- Wiatraki: postawione obok roweru pozwalają na ruch powietrza i uzyskanie odpowiedniej cyrkulacji.
- Zewnętrzne czujniki: w przypadku dobrych marek, możemy o nie swobodnie wzbogacić trenażer rowerowy (nawet w bazowej wersji) – policzą kadencję, prędkość, moc, a dedykowana aplikacja połączy to z tętnem i wyliczy zużycie energii!
Trenuj zimą – bądź szczęśliwy!
Trenażer rowerowy magnetyczny? A może rolkowy? A może zaawansowany interaktywny? Trenażer rowerowy to Twój kumpel, przyjaciel, Twoje wsparcie – pomoże przetrwać zimę, jeśli nie zamierzasz w tę porę roku wyściubiać nosa z domu. Dzięki temu urządzeniu możesz zachować nawyki, pamięć mięśniową, utrzymać zdrowe krążenie, oddech, porządnie się zmęczyć i cieszyć jazdą. Nie bój się – żadne to ryzyko, a jedynie duży krok do przodu dla Ciebie i Twojego treningu. Spróbuj – nie pożałujesz!
