Sprzęt do Nordic Walking w Rowertour.com

Nordic Walking

Można w dużym uproszczeniu powiedzieć, że Nordic Walking to rozbudowana forma chodzenia, w którą dodatkowo zaangażowane są ręce oraz czego nie widać na pierwszy rzut oka również inne partie ciała. Naprzemienne przeciwległe ruchy rąk i nóg są takie same jak podczas tradycyjnego żwawego marszu z tą różnicą, że dodatkowo odpychamy się kijkami. Chodzenie z kijami pozwala odciążyć stawy skokowe oraz mocno zaangażować do pracy ręce, obręcz barkową i plecy. Nordic Walking jest więc zdrowy, a zarazem bezpieczny. Właśnie dlatego polecany jest szczególnie osobom starszym. Nie oznacza to jednak, że młodzi nie odniosą żadnych korzyści z uprawiania tej dyscypliny.

Kije do Nordic Walking przypominają nieco wyglądem kije trekkingowe, a dla wielu osób nie ma między nimi żadnej różnica. Są to opinie wynikające zwykle z niewiedzy. Kijki Nordic Walking mają inny rodzaj uchwytu i materiał z jakiego został wykonany, inne paski, różnica leży też w opcji regulacji. Kije NW są zazwyczaj jednoczęściowe (choć bywają wyjątki), natomiast trekkingowe mają budowę teleskopową i można je składać. W ofercie Rowertour.com znajdziecie doskonałe kijki do chodzenia polskiej marki Viking. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą i do zakupów.

Nordic Walking czyli chodzenie z kijkami

Mało kto wie, że Nordic Walking to nie tylko rekreacja i dbanie o zdrowie lecz też rywalizacja sportowa. Co prawda nie zobaczymy jej na Igrzyskach Olimpijskich, a relacje z zawodów raczej nie zagoszczą na kanałach sportowych. Niemniej jednak lokalne zawody NW cieszą się całkiem sporą popularności, a organizowane są najczęściej przy okazji zawodów biegowych. Chodzenie z kijkami może być więc nie tylko formą dbania o zdrowie, ale też dostarczyć trochę adrenaliny związanej z rywalizacją.

Z czego wykonane są kijki Nordic Walking?

Najbardziej popularne modele wykonane są z aluminium. Jest to materiał wytrzymały, trwały i dość tani. Kije są zazwyczaj jednoczęściowe, ale w przypadku tego materiału występują także teleskopowe, które możemy złożyć lub wyregulować długość, aby mogły być wykorzystywane przez więcej niż jedną osobę.

Najdroższe i zarazem uważane za najlepsze są kije do Nordic Walking z włókna węglowego. Jest to materiał niezwykle lekki, a zarazem wytrzymały, którego jedną z największych zalet jest skuteczne tłumienie drgań. Są one wybierane przez doświadczonych i świadomych użytkowników oraz wyczynowców startujących w zawodach.

Jak dobrać kijki do Nordic Walking

Kije do Nordic Walking dobieramy na podstawie naszego wzrostu. Podstawowy przelicznik to: nasz wzrost x 0,68 = długość kijków. Bardziej zaawansowani użytkownicy, którzy mają dobrą technikę mnożą wzrost przez 0,72. Pamiętajmy też o wybraniu modelu, który będzie mieć wygodną rączkę, która musi dobrze i stabilnie leżeć w dłoni. Paski natomiast powinny się łatwo zapinać i odpinać, a ich obwód należy odpowiednio dopasować.

Nordic Walking to doskonały sposób, aby poprawić stan zdrowia, zrzucić zbędne kilogramy i zbudować kondycję. Chodzić z kijami można niezależnie od wieku, ponieważ nie obciążają tak bardzo stawów jak np. bieganie czy nawet normalnie chodzenie. Po kije i inne akcesoria do Nordic Walkingu zapraszamy na naszą stronę.